Доставка продуктов на дом




Как вкусно пообедать на работе в офисе или дома. Доставка продуктов на дом.

Обеденный перерыв – это звучит… сладко. Во-первых, потому что долгожданные минуты отдыха – всегда наслаждение. Во-вторых, все привыкли быстро перекусывать в перерыв булочками, шоколадками, пирожными. Не каждая организация заказывает обеды в офис. Соответственно, сотрудникам приходится решать вопрос питания самостоятельно. Сейчас купить свежие фрукты или овощи с доставкой на дом является востребованной и удобной услугой.

Если доставка обедов не предусмотрена, можно перекусить, взяв «термосок» из дома, забежав в соседнее кафе или супермаркет с кулинарным отделом. При выборе продуктов для перекуса рекомендуется не забывать о нескольких простых правилах.



Запрещенные или полезные офисные обеды

Диетологи не рекомендуют использовать в качестве перекусов полуфабрикаты из пакетов. Безусловно, лапша, вермишель, супы и картошка пюре с аппетитными ароматными приправами – удобный вариант для офиса. Но такие продукты губительны для здоровья. Они не щадят пищеварительную систему, некоторые добавки в сублимированных полуфабрикатах способны влиять на концентрацию внимания. Нужно вам это или нет, решайте сами.

Отсутствие обеда – тоже запрещенный диетологами прием. Это не поможет похудеть и отнюдь не прибавит сил в разгар трудового дня. На обед, по всем правилам, должна приходиться основная норма суточных калорий. Не получивший питательных веществ организм наверстает упущенное за ужином. А это отнюдь не способствует сохранению здоровья.

Немного о продуктах

При выборе продуктов для перекуса не лишним будет помнить, что в офисе вы находитесь не в одиночестве. Отдавайте предпочтение нейтральным обедам, чтобы не наполнять кабинет мясными, рыбными и т. п. ароматами.

Оптимальной основой для офисного обеда диетологи считают овощи, фрукты. Отварное куриное филе, телятина также будут кстати. Мясо даст необходимую энергию организму, которому предстоит еще половина рабочей нагрузки. В целом, белки ускоряют обмен веществ. Мясо-овощной обед полезен и безопасен для фигуры.

Вы устаете на работе, еще задолго до перерыва чувствуете резкое снижение концентрации внимания? Включите в рацион орехи. Единственное ограничение: употреблять таковые рекомендуется без сахара и соли.

Необходимо зарядиться энергией и подстегнуть умственную деятельность? Ваш выбор – натуральные сухофрукты. Богатые железом, магнием, они станут отличной энергетической подзарядкой.

Любителям сладкого можно порекомендовать на обед зефир, мармелад. Дополнив десерт йогуртом (кефиром, ряженкой), вы сделаете его более здоровым.скачать dle 12.1
16-04-2020, 19:54 / Услуги

up